Att träna

Att träna ska vara roligt, och att träna ska inte vara ett jobbigt ont.

Att träna ska vara lika självklart som att gå och skita. Det är samma som med dieter, man sätter alltid för höga mål, och det är oftast där det faller.

Att ha för höga krav på sig själv gör en trött, och att vara trött gör en stressad. Och hur bra mår kroppen av stress?

Det är viktigare att hitta glädjen att träna, innan man sätter upp målen man har. Det gör det lättare att hålla målet nära.

Istället för dieter, håll bara en sund kost och ät med täta intervaller. Förbjud dig inte att inte äta vissa saker, dra ner på det i början.

Sänk alltså kraven, det är så man lyckas bäst. I alla fall jag..

Jag hade en startvikt vid 75 kg, och nu väger jag 58 kg. Så alla kan!

Resultaten blir viktigare med tiden, men man kan inte tvinga sig på en hobby. Har man inte motivationen från början, så blir det jäkligt svårt.
Det gäller lite jävlar annamna, och alla är vi nybörjare i början. Och kom ihåg, Rom byggdes inte på en dag.