tisdag 25 november 2014

Döden kan lura vem som helst


Jag har försökt en del gånger förut, men känner mig mer förhoppningsfull nu när jag har börjat författa på min självbiografi "Döden kan lura vem som helst".


Jag satt och författade 10 sidor igår kväll, ungefär på ca timman. Känns som det flyter på ganska mycket, för jag har egentligen mycket att prata om - att berätta. Det är bara att man ska hitta motivationen varje dag att sätta sig ned och skriva något, även om det inte blir mer än några meningar eller en sida.


Jag bjuder på ett stycke i alla fall, så får ni gärna kommentera!



Hur fungerar det här, ja, det här med en panikångestattack?
 
Finns det någon manual, hur man kan bygga ihop sig likt en IKEA-beskrivning  som man får när har man köpt en byrå?
 
Jag tittar vanligtvis inte i beskrivningar hur man ska bygga saker, för jag ska klara det utan. Ingen ska bestämma över mig, hur jag ska sätta ihop en grej. Jag är född färdig, jag gör inga fel.
 
Jag svär dock lite i hemlighet ibland, inte så det hörs. Jag vill ju inte att någon annan ska veta hur frustrerad jag är över att skruvjäveln inte passar där den SKA sitta.
 
Det blir ju bara pinsamt sen när jag väl kommer på att skruven inte alls skulle sitta där, utan en plugg.
 
Men åter till saken, finns den någon användarmanual hur man ska kunna hantera en sån där panikångestattack? Hur det lixom ska kännas första gången, för det verkar lika komplicerat som att ha sex första gången. Man förstår inte vad som händer förrän det är färdigt, om man ens förstår då. 

onsdag 19 november 2014

Jag lyckades

Ett lugn har infunnit sig
att föreläsa var det jag behövde

Det är min terapi
min medicin
det som gör att jag läker

Dom lyssnade
frågade
skrattade och delade med sig

Jag är inte ensam
vi är tillsammans
vi är många
vi kämpar

vi ska gå ur den här stormen
som vinnare

Låt inte någon sänka dig
till den nivån som den andra personen befinner sig på

Jag är större
jag reste mig på nio
jag går ur helvetes ring 
som den starkaste

Visserligen med många blåmärken
många sår
och något trasig

Men jag lagar mig själv varje dag
jag får hjälp att pussla ihop mig 

Förr använde jag tejp
nu använder jag skruvar
dom är mer hållbara

Jag lever
och nu andas jag lättare

Ett steg i taget
det kommer ta mig långt

Små, små steg och ett jättehopp
Jag vågade, det var läskigt
men jag föll inte mellan bergsklipporna där jag hoppade
jag kom till andra sidan

Livet kanske inte älskar mig,
men just nu älskar jag det.


Fuck you.

Fuck you, faktiskt rent av. Kom inte på ett bättre ord än så.

Här ser ni mig,
helt levande och starkare än någonsin.

Du kan slå mig hur mycket du vill,
jag har rest mig innan på nio.

Till dig som slog mig,
som hatade mig,
som retade mig

Som menade på att jag skulle hålla käft
för min röst inte var som din

eller ni som menade på att jag var ful, för att jag hade en panna som en tegelsten
och för att jag hade rynkor på mina ögonlock. Fy tusan vad lite ni måste ha haft
inombords och att leva för när ni sänkte mig på det sättet

Ni gjorde att jag drog mig undan,
kände mig värdelös
som drog mig till alkoholens botten

Du som gjorde att jag vaknade med flaskan varje morgon
för att jag inte dög till någonting annat

Till dig som kallade mig saker jag aldrig komma att glömma,
men som gör mig mer ödmjuk än dig.

Till alla er som tvekade,
som såg mig som ert största problem

Nu är jag större än er

När någon av er möter mig, kan ni knappt se mig i ögonen
då skrattar jag inombords för ER svaghet som människa

Jag har kommit längre än er och kommer alltid vara steget före hela tiden

Det ni har börjat med nu,
gjorde jag för längesen.

Till dig som stod och sparkade mig när jag låg ned,
dom blåmärkena försvann, men idag kan jag inse att du låg längre ner än mig
Därför förlåter jag dig

Men jag kommer aldrig förlåta er, som lämnade mig i sticket.
Som inte ville kämpa för mig,
ni kan dra åt helvete
för jag behöver inte er - jag behöver inte minnena längre

För jag kommer aldrig mer stå ensam.


Tack ändå, jag hade inte bytt mitt liv mot någons annan. Jag är lycklig idag, inte bara tack vare er
men för att jag hittade just en som kämpade för mig och en annan med mig - min man och mina barn.


onsdag 12 november 2014

Fasaden är trist och grå, finns inget hopp kvar.. Om inte.

Dimman ligger tät över mark
och himmel

Träden är kala
och löven har fallit av

Trädet hade ingen energi
att hålla kvar löven
så den släppte dom till marken

Trädet ville spara energi
så den slöt sig inne
stängde alla andra ute

Det vackra föll
men energin finns ännu kvar
djupt där inne

Fasaden är trist och grå
skavd och hängande

Det känns som en evighet innan trädet blir grönt och ståtligt igen
så länge finns ingen hjälp att få

Ungefär så här fungerar verkligheten
när psykiatrin faller

Ingen får hjälp
fasaden rämnar
och alla som mår dåligt behöver hålla det inom sig

Människan sluter sig
man ska inte prata om det som inte syns

Det är skam
Det är hemskt
Man är jobbig
och helst ska man inte svara på frågan
H U R  M Å R  D U 

Jag hoppas att människor vaknar upp
ser samhällsproblemet
där var fjärde svensk är inkluderad

Ångest
Skam
Tårar
Ensamhet
och
Ilska

Ingen ska behöva känna sig ensam,
ingen ska behöva känna sig ivägen

Alla är värda någonting
alla är älskad
av någon

Kämpa på
en dag kommer solen
och bygger upp det som en dag
såg som hopplös
det gäller bara att aldrig ge upp hoppet
om det som sågs som omöjligt

Du är värdefull

tisdag 11 november 2014

Lite så är det att vara jag


Jag funderade på en tanke,
sen funderade jag lite till

Sen glömde jag av den tanken,
och började tänka på någonting annat

Sen gick någon förbi,
och jag började tänka på vad den tänkte

Sen återgick jag till mig själv,
då hade jag glömt av det jag tänkte

Så jag började fundera på någonting annat,
och sen någonting annat
och någonting mer

Till slut glömde jag av allting jag tänkte
så jag sket i det
och började tänka på någonting helt annat


En helt vanlig dag
i mitt röriga huvud

Tror inte någon annan hinner tänka så många tankar som jag gör
under en hel dag

Hade jag börjat räkna,
hade jag glömt av att jag gjorde det

Precis som när jag köper en kalender för att hålla koll,
jag glömmer alltid att öppna den

Jag är verkligen helt fantastisk
fast inte på att fokusera på en tanke
Tänk vilken tillgång jag är!

söndag 9 november 2014

Med flaskan i handen




Med flaskan i min hand
drev jag runt i inget
i ett mörker
in i en osäker framtid

Mitt liv hade slutat för tidigt
i en kista
under jorden
med sörjande runt om
om inte du hade kommit

Jag var ung
jag förstod inte bättre
men ingen drog mig därifrån
jag stod ensam

Mitt hjärta var fylld av ångest
fylld av känslor
som jag inte förstod

Ångest för livet
ångest för att vara jag
ångest för att visa mig
för att höras

Livet var svårt,
ett evigt kämpande
men jag tog mig därifrån levande

Med skrapsår
med rivsår i hjärtat
med en hjärna som fick börja om på nytt igen

Som fick försöka förstå livet
på ett annat sätt

Minnen som skulle förträngas
som skulle komma upp igen
och ge mig panik

Jag hann aldrig landa i det nya
jag hade ett krig att utkämpa inom mig

Vem var jag, vem är jag? 
Vart är jag på väg.

Tillslut hamnade jag här,
i den nya världen
där jag är synlig
där jag måste lära mig att våga leva

Det är en resa utan slut
men med nya förutsättningar
att klara det bättre

Jag gick där med flaskan i handen
jag gick på glas
genom eld
och genom dimma

Men jag kom fram
jag kastade flaskan i papperskorgen
Jag tog mig hit
och jag ska gå ännu längre

Jag vann

Mattias


Du är så fin
finare än en soluppgång

Du är klarare för mig
än vad livet är

Du är så värdefull för mig
Värdefullare än vad något annat är

Du är älskad
du är perfekt
med lite skavda hörn
men det är det som gör dig unik

Jag gillar att se dig skratta
jag gillar att se dig nyvaken på morgonen
med rufsigt hår,
ditt leende är himmelriket på jorden

Du är fantastisk
precis som du är

Du har gett mig det jag någonsin behövt
du har gett mig en familj
kärlek
och du har gett mig ditt hjärta

Du har satt en ring på mitt finger
du har gett mig livet åter igen

Du har stöttat mig genom den starkaste motvind
Du har hållit mig kvar
Du har stannat kvar

Jag är dig evigt tacksam
jag är evigt din

Jag älskar dig.

torsdag 6 november 2014

En dikt om dig


Sluta försöka
Bara sluta

Du kan inte vara någon annan
för i din kropp finns det bara plats för dig själv

Sluta, bara sluta
Du behöver inte ursäkta dig
Du behöver inte be om ursäkt för vem du är

Gråt, för guds skull
gråt tills du inte kan gråta mer
det är precis det du behöver

Sluta, kapa banden
energitjuvar är inte kompisar
dom kostar alldeles för mycket

Du står inte ensam, inte ensammare
än vad du gör med dom
Det är inte äkta

Vad som är äkta,
det är ditt hjärta
det är vackert och ömtåligt

Älska dig själv,
som du aldrig kan älska någon annan
Älskar du inte dig själv
så kan ingen annan heller att göra det

Ärligt,
du betyder mycket
för världen

Så sluta, bara sluta nervärdera dig
du är fin
du är älskad
du är vacker
utanför din fasad


Att våga visa sig

När jag kom ut, började prata om mig själv, så har jag känt en otrolig lättnad. Jag är äntligen ärlig mot mig själv och mot alla andra. Den bördan man bar länge och väl, har jag lagt åt sidan.

Jag bär ändå på känslor, jag bär på min identitet. Det är ingen sjukdom, det är jag, bara jag. Utan eller med diagnos så är det ingenting man ska ursäkta sig för.

Man är inte svag om man bär på psykisk ohälsa, man är stark. Starkare än många andra, ännu starkare är man när man vågar prata om det - vågar dela med sig.

Man bär på en tung ryggsäck hela tiden, man har murat in sig i ett litet rum. Avskärmat från verkligheten, där ute där man borde leva - men inte vågar. Ljuset kan inte komma in om man inte börjar hacka ner dom tunga stenarna som man byggt upp. Kan man få en glimt av ljuset, så ska man fortsätta riva tills ljuset når hela kroppen.

Tvätta bort sminket, räta på dig och öppna ögonen. Därute finns kärlek i mängder, man måste bara våga se och våga ta för sig. Människor kommer det alltid att finnas med fördomar, som inte har gått igenom det man själv har gjort. Det är deras problem, deras fördomar är baserad på rädsla och okunskap.

Man har trampat i lera hela vägen, man har letat efter en väg som ska leda en rätt, där man inte behöver fastna efter varje steg. Där livet inte blir en kamp att ta sig fram, många gånger faller man ner i leran. Det tar tid att resa sig, det kan vara segt och man behöver ibland en hand för att dra sig upp. Man orkar gå ett tag till, men utan hjälp utifrån så kan resan bli onödigt lång. Går man bara tillräckligt länge så kan man komma till en grusväg och tillslut hamnar man på en jämn asfaltsväg.

När man har kommit dit, spring utav helvete. Spring så fort så fartvinden känns. Spring tills du inte orkar springa mer, stanna upp och andas den friska luften. Kolla dig omkring och känn stoltheten att du har tagit dig såpass långt som du faktiskt har gjort.

Det är INGENTING fel på dig, du är inte din diagnos. Ta diagnosen rätt, som en förklaring varför du känner som du gör - analysera inte mer.

Det känns som någonting börjar hända med samhället, att det blir mer accepterat att prata om. Den här ohälsan, som var fjärde svensk hamnar i. Ångestladdade tillstånd som gör att sjukskrivningarna ökar.

Du är aldrig ensam, du är unik och du är bäst så som du är - inte som någon annan vill.

När jag hamnade i missbruk när jag var 13 år, så var det inte ett aktivt beslut. Det var så jag trodde att man skulle umgås med människor eftersom jag var rädda för dom i nyktert tillstånd. Om jag klarar det, så känns det som vem som helst klarar att ta sig dit jag är idag - mig själv.

För mig kändes det omöjligt att känna mig älskad, att visa mig för folk eller att komma någonstans i världen. Jag har nu kommit in på min fjärde utbildning och jag har blivit högt uppsatt som politiker. Jag ska FÖRELÄSA framför folk, det är jäkligt nervöst - MEN man ska utmana sina rädslor, det är det bästa sättet att bli av med dom.

Jag hoppas att ni finner orken och modet att ta er framåt, ni förtjänar som alla andra att vara lyckliga.